Тест на определение уровня стресса

Оцените своё состояние и узнайте, нужен ли вам практикум

«Сохрани себя»

Пройти тест бесплатно

НАЧАТЬ ТЕСТ

Как вы ощущаете своё тело?

Тело сжатое как пружина, боли в спине, живот каменный, не могу вздохнуть полной грудью.

Иногда что-то сжимается внутри и дыхание учащается.

Тело расслабленное, дыхание ровное и спокойное.

ДАЛЬШЕ

УЗНАТЬ РЕЗУЛЬТАТ

Насколько вы внимательны?

Не могу сосредоточиться на том, что делаю, забываю элементарные вещи.

Иногда отвлекаюсь, приходится переспрашивать.

Сосредоточен на том, что делаю.

ДАЛЬШЕ

УЗНАТЬ РЕЗУЛЬТАТ

Какой у вас аппетит?

Страдаю от отсутствия аппетита. / Ем всё подряд.

Временами аппетит плохой, временами хороший.

Питаюсь по режиму.

ДАЛЬШЕ

УЗНАТЬ РЕЗУЛЬТАТ

Как вы спите?

Долго не могу уснуть, беспокойные мысли не дают отключиться.

Поверхностный сон, среди ночи часто просыпаюсь.

Глубокий сон, сплю как младенец.

ДАЛЬШЕ

УЗНАТЬ РЕЗУЛЬТАТ

Как вы встаёте по утрам?

Не могу поднять себя с кровати.

Заставляю себя встать по будильнику.

Сам просыпаюсь и встаю с лёгкостью.

ДАЛЬШЕ

УЗНАТЬ РЕЗУЛЬТАТ

Важно ли для вас мнение окружающих?

Мечтаю о признании. Жду похвалу от других.

Меня вообще не волнует, что обо мне думают и говорят.

Есть авторитеты, к которым прислушиваюсь.

ДАЛЬШЕ

УЗНАТЬ РЕЗУЛЬТАТ

Если вас толкнут в транспорте, как отреагируете?

Отвечу тем же или нагрублю.

Попрошу извиниться.

Не придам этому значения.

ДАЛЬШЕ

УЗНАТЬ РЕЗУЛЬТАТ

Вы быстро выходите из себя?

Да, срываюсь на близких.

Иногда, когда устаю.

Держу себя в руках.

ДАЛЬШЕ

УЗНАТЬ РЕЗУЛЬТАТ

Часто ли вы беспокоитесь без причины?

Да часто.

Иногда, когда есть повод для беспокойства.

Редко. Знаю, как справляться с беспокойством.

ДАЛЬШЕ

УЗНАТЬ РЕЗУЛЬТАТ

Вы в зоне риска! Наш практикум может вам помочь!

У вас накопилось много усталости, вы на грани нервного срыва. От этого могут ухудшиться здоровье и отношения с близкими. Скорее всего, вы запутались в своих истинных целях, и тратите силы не туда. Наш практикум «Сохрани себя» поможет вам посмотреть на себя с другой стороны, лучше себя узнать, улучшить своё физическое и психо-эмоциональное состояние.

ПОДРОБНЕЕ О ПРАКТИКУМЕ

Вы на грани! Вам точно к нам!

Вы близки к состоянию хронического стресса. Вам необходимо переключить внимание на себя: научиться расслаблять тело и успокаивать ум. Практикум «Сохрани себя» поможет вам быстро и эффективно научиться выходить из стресса и не потерять свою индивидуальность в сложных ситуациях.

ПОДРОБНЕЕ О ПРАКТИКУМЕ

Вы молодец! Справляетесь со стрессом!

Вашей стрессоустойчивости можно позавидовать! Вы опора, надежда и пример для близких. Наш практикум «Сохрани себя» поможет Вам оставаться в этом ресурсном состоянии, быть эффективным в своем деле и сохранять гармонию в отношениях.

ПОДРОБНЕЕ О ПРАКТИКУМЕ