Задание

Внимательно изучите отстройки асан, затем сфотографируйте себя в них и пришлите фото в чат. После этого отметьте в планинге, что задание по карточкам выполнено.

Знакомство с асанами

Чакрасана

Поза колеса. Асана укрепляет мышцы живота и бёдер, тонизирует деятельность всех внутренних органов, убирает напряжение в области диафрагмы, раскрывает грудную клетку.

Знакомство с асанами

Уткатасана

Поза силы, ярости. Асана укрепляет ягодицы, бёдра, колени, улучшает осанку, развивает выносливость, чувство стабильности и устойчивости, даёт быстрый прилив сил.

Знакомство с асанами

Свастикасана

Поза благоприятного знака. Асана раскрывает плечи, вытягивает грудные мышцы, улучшает осанку, улучшает кровообращение между лопатками, убирает скованность в шее.

Мы подошли к завершению Астро-йога курса по дням недели. Давайте подведём итоги, чему вы научились за 21 день. Итак, вы:

1. Освоили и закрепили 21 асану по йоге.

2. Освоили и закрепили 7 практик по йоге по дням недели.

3. Узнали характеристики 7 основных планет согласно Джйотиш - ведической астрологии.

4. Выполнили 24 задания по астрологии, и это помогло вам узнать себя лучше и что-то в себе поменять.

5. Закрепили полученные знания, успешно пройдя 8 проверочных тестов.

Вы внедрили в свою жизнь осмысленную и системную практику йоги. У вас появилась энергия, и улучшилось здоровье для того, чтобы ставить новые цели и достигать их.

Вы увидели, какие сферы жизни у вас оказались без должного внимания и благодаря знаниям астрологии вы поменяли отношение к определенным ситуациями, направив свою энергию в нужном направлении, чтобы улучшить их.

Итоги

Вы проделали уникальную работу над собой не только на внешнем, но и на внутреннем уровне. Внедрили положительные привычки в свою жизнь, а именно:

а) промывать носоглотку и делать суставную разминку;

б) регулярно делать практику йоги по утрам;

в) выполнять дыхательные упражнения и пранаямы;

г) настраиваться на день, согласно знаниям астрологии;

д) размышлять над своим поведением и поступать наилучшим образом для себя и окружающих.

Посеешь мысль – пожнёшь поступок, посеешь поступок – пожнёшь привычку,

Посеешь привычку – пожнёшь характер, посеешь характер – пожнёшь судьбу.

За такой кропотливый труд, мы награждали вас бонусами, которые вы можете потратить на ещё более ценные для себя знания, а именно: предлагаем вам использовать заработанные бонусы на продолжение своего обучения на Астро-йога курсе по знаку зодиака, который включает в себя:

а) индивидуальный йогатерапевтический комплекс, основанный на показателях вашего гороскопа;

б) персональные рекомендации по поведению и качествам, сильным и слабым сторонам, согласно вашему знаку зодиака.

в) всего 8 уроков по следующим темам:

1. Различие между положением Лагны, Солнца и Луны в гороскопе.
2. Стихии. Навыки медитации. Пурушартхи – 4 цели человеческой жизни.
3. Принципы Ямы и Ниямы.
4. Виды йоги и варны - уровни сознания.
5. Шаткармы и гуны.
6. Панчакоша – оболочки души.
7. Духовная анатомия: 3 тела и 8 элементов. Йога-нидра.
8. Карма – понятие и разновидности.

Бонусы

Внимание! У вас есть возможность заработать дополнительные бонусы. Вы можете оставить письменный отзыв о курсе здесь и получить за это 100 баллов.

Или записать видеоотзыв от 30 до 60 секунд и отправить его в чат телеграма, за который вы получите самое большое количество бонусов – 500 баллов.

Ваши благодарные отзывы очень нас вдохновляют на дальнейший рост. Это прекрасная возможность для других людей узнать о наших практикуме и курсах, благодаря чему они смогут начать практиковать йогу и познакомятся с ведической астрологией. Опираясь на эти фундаментальные знания, каждый может выйти на новый более качественный уровень жизни.

Благодарность - признак благородства души.

Эзоп

Для самостоятельной практики и поддержания мотивации, предлагаем вам продолжить вести планинг занятий. Скачать планинг можно здесь

Рекомендуем снимать показатели в конце 4 и 9 недели, которые подробно расписаны в вводном уроке, чтобы увидеть динамику положительных изменений. Это тоже ваша внутренняя мотивация продолжать работать над собой.

Чат для вас остаётся, туда будут приходить новенькие участники - единомышленники, которым могут понадобиться ваши опыт и поддержка.

Желаем вам развиваться дальше! Для этого предлагаем вам продолжать заниматься осмысленной йогой и планировать свою жизнь, согласно знаниям астрологии в Клубе Jay School.

В нашем Клубе постоянно выходят новые уроки по йоге, благодаря которым вы будете прогрессировать. Каждый день мы пишем свои отчёты по практике в закрытом чате Клуба, поддерживаем друг друга, даём индивидуальные рекомендации по урокам. Участники Клуба пишут свои запросы по практике йоги, и мы, учитывая их, снимаем новые уроки.

По астрологии мы проводим прямые эфиры, на которых рассматриваем текущую ситуацию на небе и смотрим, как это отражается в гороскопах участников Клуба. На экспресс-консультациях, которые проходят в процессе прямых эфиров, вы продолжите дальше изучать себя через знания астрологии под нашим наставничеством и гармонично внедрять полученные знания в свою жизнь. Благодаря Клубу вы будете мягко проживать откаты и вновь возвращаться на коврик.

Нашей большой идеей является помочь вам регулярно и осмысленно заниматься индивидуальной йогой, жить осознанной жизнью, благодаря чему вы будете достигать истинных целей и проживать свою жизнь гармонично и наполненно.

Всегда на связи, искренне ваши Татьяна и Максим.